O Silêncio e o Agora

Quantas de nós já se frustou profundamente por não conseguir calar a mente? O silêncio é muito mais que somente ficar calada. Então como silenciar a mente? Como fazer essa mente chata parar de matraquear dentro das nossas cabeças?

Aprender a meditar pode ser a solução, pois dizem que faz a mente silenciar. Mas 

como conseguir meditar sem pensar nem que por breves instantes nas contas a pagar, no que fazer de janta, na lista do supermercado ou no que aconteceu ontem? Muitas correntes dizem que com um treinamento incessante e doloroso com posturas fixas e repetição de mantras é possível. Outras afirmam que focar-se na respiração, em alguma parte do corpo, visualizações de cores auxiliam. Eu nunca consegui!

Bom, o segredo é que silenciando a mente conseguimos ficar no agora. E estando no agora as dores da alma desaparecem, pois o passado não existe e o futuro não importa! POXA, mas e aí? Como fazer isso, silenciar a mente e ficar no agora?

Outro dia na rua observando uma moça sair de um carro me dei conta que quase nunca estamos no agora, e daí coisas chatas podem acontecer. Abrir a porta do carro numa rua estreita bem na hora que outro carro está passando e por um triz não perder a porta, por exemplo, simplesmente porque estamos focadas ou no que já não existe ou no que nunca existiu. 

Então tá, mas como silenciar a mente e estar no agora?

Eu descobri através da feltragem à seco que estar no agora é extremamente importante, pois quando saio do presente recebo de presente uma dolorosa agulhada no dedo. Mas só isso não basta para calar a mente, então como fazer??

Ahh, sabe que não é coisa de outro mundo, claro que no início precisa de algum treino.  Inicie calando a mente por cinco segundos algumas vezes ao dia. Logo verás que consegues ficar mais tempo. Desmascare a mente, pergunte qual é o próximo pensamento que vai te apresentar e espere... Virá nada, sabe por que? A mente fica envergonhada por ser desmascarada e se cala. Pareço louca? Bom, tente e verás!

A escritora americana de auto-ajuda Byron Katie quando chegou ao fundo do poço descobriu que o que a fazia sofrer era acreditar nos seus pensamentos. Ela constatou que sofrer era opcional, já que podia não acreditar na mente. Descobriu a graça nela que nunca desaparecia!    

 Silenciando a mente podemos alcançar a graça e a placidez tão almejadas e por vezes tão difíceis! Que a mente se cale,a placidez seja constante e a graça perdure para todo o sempre! Que assim seja!